Niyə dizim ağrıyır?
Diz ağrısı hər yaşda olan insanlar arasında ümumi bir vəziyyətdir.Bu, ya travma və ya zədə nəticəsində, ya da xroniki diz ağrısına səbəb olan tibbi vəziyyət ola bilər.Bir çox insan yeriyəndə dizim niyə ağrıyır deyə soruşur.və ya soyuq olanda dizim niyə ağrıyır?
Doğrudan müalicəyə keçmək istəyirsinizsə, bu 5 dəqiqəlik gizli rituala baxınFeel Good Knees veb saytı, bu da diz ağrısını 58% azaldır.Əks halda, diz ağrısının ən ümumi səbəblərindən başlayaq.
Diz Ağrısı Əlamətləri Nələrdir?
Diz ağrısı tez-tez əlavə simptomlar və çətinliklərlə gəlir.Aşağıdakı bölmələrdə dərindən araşdırılacaq diz ağrısının çoxsaylı səbəbləri müxtəlif şiddət dərəcələri yarada bilər.Ən çox görülən simptomlar ağrı, dizin yerli şişməsi və hərəkəti çətinləşdirən və hətta qeyri-mümkün edən sərtlikdir.
Diz qapağı toxunduqda isti ola bilər və ya qırmızı ola bilər.Hərəkət zamanı dizlər partlaya və ya bükülə bilər və hətta dizinizi hərəkət etdirə və ya düzəldə bilməyəcəksiniz.
Diz ağrısı üçün bu əlavə simptomlardan biri və ya bir neçəsi varmı?Əgər belədirsə, zədələrdən tutmuş mexaniki problemlərə, artrit və digərlərinə qədər aşağıdakı mümkün səbəbləri yoxlayın.
Diz Ağrısı üçün Risk Faktorları
Uzunmüddətli diz ağrısına çevrilə biləcək risk faktorlarını anlamaq vacibdir.Artıq diz ağrınız varsa və ya diz ağrısına səbəb olan hər hansı bir vəziyyətin inkişaf şansını azaltmaq istəyirsinizsə, aşağıdakıları nəzərə alın:
Əlavə Çəki
Kilolu və ya kök insanlar diz ağrılarından daha çox əziyyət çəkirlər.Əlavə funtlar diz ekleminde stress və təzyiqi artıracaq.Bu o deməkdir ki, pilləkənləri qalxmaq və ya hətta gəzmək kimi müntəzəm fəaliyyətlər ağrılı təcrübəyə çevrilir.Bundan əlavə, artıq çəki qığırdaqların parçalanmasını sürətləndirdiyi üçün osteoartrit riskini artırır.
Başqa bir amil, əzələ gücünün və elastikliyin düzgün inkişaf etmədiyi oturaq həyatdır.Omba və bud ətrafındakı güclü əzələlər dizlərinizə olan təzyiqi minimuma endirməyə, oynaqları qorumağa və hərəkəti asanlaşdırmağa kömək edəcək.
Diz ağrısı üçün üçüncü risk faktoru idman və ya fəaliyyətdir.Basketbol, futbol, xizək sürmə və digərləri kimi bəzi idman növləri dizlərinizi gərginləşdirə və ağrıya səbəb ola bilər.Qaçış təsadüfi bir fəaliyyətdir, lakin dizinizi təkrar vurmaq diz zədəsi riskini artıra bilər.
Tikinti və ya kənd təsərrüfatı kimi bəzi işlər də diz ağrısının inkişaf şansını artıra bilər.Nəhayət, daha əvvəl diz zədələri olan insanlar daha çox diz ağrıları yaşayırlar.
Yaş, cins və genlər kimi bəzi risk faktorlarına nəzarət etmək mümkün deyil.Daha dəqiq desək, osteoartrit riski 45 yaşdan sonra təxminən 75 yaşa qədər artır. Diz oynağının aşınması da bu bölgədəki qığırdaqları aşındıraraq artritə səbəb olur.
Araşdırmalar göstərdi ki, qadınlar əks cinslə müqayisədə diz osteoartritinə daha çox meyllidirlər.Bu, omba və dizin uyğunlaşması və hormonlarla əlaqədar ola bilər.
Ekzogen səbəblər
Ön çarpaz bağ
Bir ümumi zədə ACL (ön çarpaz bağ) olur.Bu, tez-tez basketbol və ya futbolçular tərəfindən həyata keçirilən ani istiqamət dəyişiklikləri nəticəsində baş verir.
ACL baldır sümüyünü bud sümüyü ilə birləşdirən bağlardan biridir.ACL dizinizin yerində qalmasını təmin edir və çox lazımsız hərəkətə malik deyil.
Dizin ən çox zədələnən hissələrindən biridir.ACL yırtıldıqda, dizdə bir pop eşidəcəksiniz.Ayağa qalxsanız, diziniz asanlıqla boşalacaq və ya titrəyəcək və qeyri-sabit hiss edəcəksiniz.ACL-nin yırtığı şiddətlidirsə, hətta şişkinlik və şiddətli ağrınız ola bilər.
Sümüklərin sınığı
Diz ağrısının başqa bir səbəbi yıxılma və ya toqquşma nəticəsində qırıla bilən sümüklərin qırılması ola bilər.Osteoporozlu və zəif sümükləri olan insanlar səhv addım atmaqla və ya vannadan çıxmaqla dizlərini sındıra bilərlər.
Sümüklərinizin bir-birinə sürtülməsinə bənzər şəkildə hərəkət edərkən sınığı ızgara hissi kimi tanıyacaqsınız.Sınıqlar müxtəlif dərəcələrdə ola bilər, bəziləri çat kimi kiçik, həm də daha ciddidir.
Menisküs yırtığı
Dizinizə ağırlıq tətbiq edərkən dizinizi sürətlə bükmüsünüzsə, meniskiniz cırılmış ola bilər.Menisküs rezin, möhkəm qığırdaqdır və amortizator rolunu oynayaraq bud və baldır sümüyünüzü qoruyur.
Əksər insanlar menisküsünün zədələndiyini başa düşmürlər.Bu, məsələn, ayağın yerdə qaldığı halda dizinizi sürətlə büksəniz baş verə bilər.Bununla belə, vaxtında və lazımi müalicə olmadan diz hərəkətləriniz məhdudlaşdırılacaq.
Dizi düzəltmək və ya əyməkdə çətinlik çəkmək adi haldır.Çox vaxt bu ağır zədə deyil və istirahət onun sağalmasına kömək edə bilər.Bəzi hallar daha ağır fəsadlara çevrilə bilər və hətta cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
Tendinit
Tendinit tendonların iltihabı və qıcıqlanması deməkdir - əzələlərinizi sümüklərə bağlayan toxumalar.Əgər qaçışçı, velosipedçi və ya xizəkçisinizsə, atlama idmanı və ya fəaliyyətlə məşğul olsanız, vətərə gərginliyin təkrarlanması səbəbindən tendinit inkişaf etdirə bilərsiniz.
Ayağın və ya kalçanın zədələnməsi
Ayaq və ya kalçanı hədəf alan xəsarətlər ağrılı bölgəni qorumaq üçün bədən mövqeyini dəyişdirməyə səbəb ola bilər.Gəziş tərzinizi dəyişdikcə, dizlərinizə daha çox təzyiq göstərə, həddindən artıq yükü həmin nahiyəyə keçirə bilərsiniz.
Bu, oynaqda stress yaradır və siz köhnəlməyə daha çox meylli olursunuz.Ağrı nəbzedici, darıxdırıcı və ya çırpınan ola bilər və yalnız hərəkət etdikdə daha da pisləşə bilər.
Yaşlanma ilə əlaqədar problemlər
Üzən bədənlər
Yaşlandıqca diz ağrısının ümumi səbəbi üzən boş bədənlərdir.Bu cür hissəciklər kollagen, sümük və ya qığırdaq parçaları da daxil olmaqla diz eklem boşluğuna daxil ola bilər.Yaşlandıqca sümüklər və qığırdaqlar köhnəlir və kiçik parçalar diz oynağına daxil ola bilər.Bu, tez-tez nəzərə çarpmır, lakin diz ağrısına səbəb ola bilər və hərəkəti məhdudlaşdıra bilər.
Bu yad cisimlər hətta dizin tam düzəldilməsinə və ya əyilməsinə mane ola bilər ki, bu da diz ağrısının şiddətli partlamalarına səbəb olur.Çox güman ki, bu, uzun müddətli, xroniki diz ağrısına səbəb ola biləcək degenerativ bir vəziyyətdir, lakin bəzən onlar sadəcə diqqətdən kənarda qalırlar.
Osteoartrit
Artritin bir çox növü var, lakin osteoartrit diz ağrısına səbəb ola biləcək ən çox yayılmış növdür.Bu da birbaşa qocalmanın səbəbidir.Kiçik sümük parçaları diz oynağına böyüyür və bud sümüyü ilə tibia arasındakı qığırdaqların zədələnməsinə səbəb olur.
Zamanla qığırdaq və oynaq boşluğu nazikləşir və siz məhdud hərəkətlər yaşayacaqsınız.Hərəkətin azalması iltihaba və diz ağrısına səbəb olur və bu, degenerativ bir xəstəlikdir.Osteoartrit iltihab inkişaf etdikcə daha ağrılı olur və qadınlarda daha çox rast gəlinir.
Göndərmə vaxtı: 23 oktyabr 2020-ci il